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先週から夏バテでダウンしてます。軟弱!
カッツェに素麺茹でてもらおう…。

こうも毎日暑いと、睡眠と食事が大切だとわかっていても寝付けないし食欲もわかないですね。
リラックスしたいと思っても寝付けないと焦るし、寝てもすぐに目が覚めてしまうし!
周りでも同じようにうまく睡眠が取れずに困ってる人が多いみたい。
適度な運動も必要かなー?でもすでに体が疲れてて動く気にもなれない。もう若くないんだな…
何かいい方法はないだろうかー。
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